sábado, 29 de setembro de 2012

QUAL É O OBJETIVO DA MEDITAÇÃO?

O objetivo principal da meditação consiste em contemplar a realidade. O termo “contemplar” significa observar, compreender as coisas como elas são, penetrar na sua verdadeira natureza. Outro objetivo da meditação consiste em remover o ressentimento. O ressentimento é o lado destruidor da vida, material e mental, e é também o maior obstáculo para o progresso espiritual e a cultura da mente.
Outro objetivo da meditação consiste em remover o ressentimento. O ressentimento é o lado destruidor da vida, material e mental, e é também o maior obstáculo para o progresso espiritual e a cultura da mente. A função da prática da meditação é a de destruir ou, pelo menos, suprimir todas as formas de ressentimento. Existem duas maneiras básicas para remover o ressentimento. A primeira consiste em percebê-lo no mesmo instante em que ocorre. No exato momento em que o percebemos, o ressentimento estará controlado. Com esse poder controlador poderemos descobrir os motivos apropriados para o que deve ou o que não deve ser feito. Esse poder controlador aumenta gradativamente pela profunda percepção e plena atenção do momento presente, dos sentimentos, emoções e outros estados da mente. A segunda forma de remover o ressentimento consiste em cultivar e desenvolver a bondade amorosa e a compaixão para com todos os seres vivos, para com todas as pessoas que nos agradam ou desagradam, até mesmo com um inimigo. É preciso ser amigo de si mesmo, e aprender igualmente a amar os outros.

Texto extraído do livro - O Segredo do Lótus - Donald K. Swearer

sexta-feira, 28 de setembro de 2012

COMO SEGUIR O CAMINHO - ARTIGO

COMO SEGUIR O CAMINHO

Todos nós temos carma para encontrar algum caminho espiritual, e eu gostaria de encorajar você, do fundo do meu coração, a seguir com total sinceridade o caminho que mais o inspirar.
Leia os grandes livros sobre espiritualidade de todas as tradições, chegue a algum entendimento sobre o que os mestres querem dizer com liberação e iluminação e descubra qual é a abordagem da realidade absoluta que mais o atrai, que é mais adequada a você. Desenvolva sua busca com todo o discernimento de que for capaz; o caminho espiritual exige mais inteligência, mais sóbrio entendimento, mais poder sutil de discriminação do que qualquer outra disciplina, porque a mais alta verdade está em jogo. Use seu bom senso a todo instante. Venha para o caminho o mais espirituosamente consciente possível da bagagem que traz com você: suas carências, fantasias, fracassos e projeções. Combine, com elevada consciência do que sua verdadeira essência pode ser, humildade realista e sensata com a clara avaliação de onde você está no caminho espiritual e o que ainda resta a ser entendido e realizado.
O mais importante é não se deixar cair na armadilha que tenho visto em toda parte no Ocidente, uma "mentalidade de consumo'', comprando por aí de mestre em mestre, de ensinamento em ensinamento, sem qualquer continuidade ou dedicação real e consistente a qualquer disciplina. Quase todos os grandes mestres espirituais de todas as tradições concordam que o essencial é dominar um caminho, uma trilha para a verdade, seguindo uma tradição com todo coração e mente até o final da jornada espiritual, mantendo-se ao mesmo tempo aberto e  reverente em relação aos insights de todas as demais. No Tibete costumamos dizer: "Conhecendo um, você realiza todos". A idéia novidadeira dos nossos dias, de que podemos sempre conservar todas nossas opções em aberto e assim nunca precisar comprometer-se com nada, é uma das maiores e mais perigosas ilusões de nossa cultura, e um dos modos mais efetivos do ego sabotar nossa busca espiritual.
Quando você continua procurando o tempo todo, a busca em si torna-se uma obsessão que o domina. Você se torna uma espécie de turista espiritual, circulando muito sem nunca chegar a parte alguma. Como disse Patrul Rinpoche: "Você deixa o elefante em casa e fica procurando as pegadas dele na floresta."
Seguir um ensinamento não é um modo de confinar você ou de, por ciúme monopolizá-lo. É uma maneira compassiva e hábil de mantê-lo centrado e sempre no caminho, apesar de todos os obstáculos que você e o mundo inevitavelmente enfrentarão.

(texto extraído do Livro Tibetano do Viver e Morrer, de Sogyal Rinpoche)

ESTAR CERTO OU SER FELIZ?

ESTAR CERTO OU SER FELIZ?

Em muitos momentos de nossa vida temos que escolher entre estas duas situações e apesar de nossas certezas ás vezes é melhor escolher ser feliz. As circunstâncias do dia a dia acabam por esgotar nosso estoque de paciência, temos que lidar com nossas limitações e muitas vezes somos mal compreendidos. Quando buscamos estar certos o tempo todo é muito provável que em algum momento falharemos e admitir enganos é considerado uma fraqueza em nossa sociedade, afinal incentivamos a competição desde muito cedo e damos um crédito maior aos que “vencem”, como se houvesse mesmo uma aura especial em torno desta conquista. Ensinamos nossos filhos a competir na escola, mais tarde no trabalho e também nos relacionamentos, o que gera uma pequena parcela de pessoas “temporariamente” vencedoras e um batalhão de perdedores.
O problema é que não se pode estar certo e ganhar todas as vezes, quando nos frustramos nem sempre somos “bons esportistas”, acabamos por destruir relacionamentos e criamos animosidades muitas vezes insolúveis. As guerras são frutos de discórdias que após algum tempo nem se sabe mais de onde vieram.
Não acredito que devemos aceitar tudo e concordar com coisas que não fazem parte de nossa ética e nem devemos evitar o conflito. A agressividade é usada na  natureza para defender as  fronteiras e ideais mas não devemos ser violentos, pois a palavra “agressividade” em sua origem significa ir adiante, abrir espaço. E não contém em si a violência e não há a intenção de machucar ou destruir o oponente e sim defender seu território. Por exemplo, um terremoto é sem dúvida agressivo mas não violento. A violência é diferente pois contém a intenção de destruir e aniquilar o outro, não sendo necessário explicar aqui como nosso mundo tem se tornado cada vez mais violento, é só ligar a TV e assistir ao noticiário.
Precisamos rever nossos conceitos e basear nossas atitudes em ações de cooperação ao invés de competição. Todos nós ganhamos com a cooperação, não há competição na Natureza.
Assim não é necessário destruir nossos oponentes. Gandhi defendia a idéia que devemos melhorar nossos argumentos e ao invés de evitar os conflitos, devemos buscar fazer de nossos oponentes um aliado e isso só será possível se nos tornamos mais flexíveis e aplicarmos nossa energia neste sentido.
Quando encontramos pessoas mais rígidas e que não conseguem se abrir para opiniões e modos diferentes de pensar ou simplesmente não concordam com nossas opiniões devemos refletir e verificar o que vale mais a pena, estar certo ou ser feliz? Seja um campeão da felicidade e não abra mão de sua paz interior em debates de opiniões que podem mudar de uma hora para outra.
Para concluir gostaria de citar o pensamento de Marco Aurélio, filósofo grego que também foi imperador e em seu reinado teve que enfrentar guerras, discórdias e muitas desavenças mas apesar de tudo conseguiu manter sua ética e conquistou a si próprio.
“Julga que está em seu poder pronunciar cada palavra e realizar cada ação de acordo com a Natureza. Não te deixes persuadir pelas críticas ou comentários dos outros; se há alguma coisa de bom para ser feito ou dito, nunca renuncies o direito de fazê-lo. Os que te criticam têm sua própria razão e seu próprio guia interior, e eles seguem seus próprios impulsos. Não consideres as suas opiniões, toma teu reto caminho e segue a tua própria natureza e a Natureza universal, pois as duas seguem o mesmo caminho.”
Mais uma vez a mesma pergunta, o que é melhor: Estar certo ou ser feliz?

Regina Proença – professora graduada em Filosofia. Coordena projetos de Cultura de Paz e Meditação do centro de estudos Iluminattis. www.iluminattis.com.br

terça-feira, 18 de setembro de 2012

Artigo - Meditar, pra que?

MEDITAR PRA QUE?

Apesar de ouvirmos coisas maravilhosas sobre a meditação, sobre como as pessoas que praticam são calmas, pacíficas e mais saudáveis ainda não entendemos muito como isso ocorre pois parece que esta prática solitária esta ligada a uma religião ou a um grupo de pessoas especiais.
Quando não estamos buscando uma nova religião ou não estamos nos sentindo assim “tão especiais” pensamos que não será útil tentar e nos afastamos da idéia sem nem mesmo dar uma oportunidade para os benefícios desta prática milenar.
Da mesma forma que adiamos as dietas e os exercícios físicos com desculpas e alegando que teremos muito tempo para mudarmos nosso estilo de vida assim que “desejarmos” acabamos por abandonar o projeto antes mesmo de iniciá-lo.
Não vou enganá-los dizendo que é fácil ou prazeroso meditar, principalmente no início, onde todas as nossas ansiedades e resistências se apresentam numa maior intensidade mas após esta primeira fase começamos uma relação de amor que pode transformar nossa vida pra melhor e definitivamente.
Nossa sociedade valoriza o externo, qualquer coisa que leve para o interior e que não seja aparente é deixado de lado, é mais fácil comprar uma roupa nova ou algo que outros possam ver do que investirmos tempo e dinheiro em algo que só você vai sentir ou saber, porém podemos estar usando um anel de diamantes ou estar em um carro importado mas isso não altera nosso estado de espírito, apenas distrai nossa atenção e a atrai a atenção dos outros.
Tudo bem, queremos ser aceitos, apreciados e amados, não há nada de errado nisso mas a que preço? Será que estamos condenados a buscar essa aceitação ao avesso? Quando vamos parar de permitir que esse narcisimo neurótico nos domine? Aliás, o mito de Narciso, jovem belo que morre afogado pois salta no lago em busca de seu reflexo acreditando estar apaixonado quando na verdade é a sua imagem que está refletida é muito mal interpretado, pois o que o leva a morte não é um amor a si próprio e sim uma ilusão, uma imagem falsa que se esvai assim que tocamos a superfície, se realmente ele estivesse amando a si próprio não buscaria fora e sim dentro dele mesmo a fonte deste sentimento.
Durante a meditação resgatamos esse amor, reconhecemos nossas dificuldades e prestamos atenção ao nosso coração, podendo assim buscar uma mudança, sendo nosso melhor amigo, acolhendo todas as emoções e ouvindo nossa intuição. A partir daí começa um processo de cura, tão sutil e profundo que eleva nossos pensamentos, fortalece a musculatura espiritual e nos deixa livres para sair da prisão dos impulsos e da apatia.
É importante ter alguém de confiança para iniciar este processo, da mesma forma que buscamos um professor para nos ensinar a ler e escrever, um médico quando estamos doentes ou um sacerdote quando estamos aflitos, também devemos buscar alguém que nos inicie com segurança nesta jornada, um tipo de “guia turístico” espiritual, que esclareça as dúvidas, ajude a encontrar a postura e respiração adequadas para esta viagem interior. E o melhor de tudo, temos um universo dentro de nós, podemos ir as alturas ou as profundezas, sem precisar sair do lugar. Basta sentar, se alinhar, respirar e boa viagem!!!

Regina Proença – Tradutora, professora de Filosofia, Mitologia e Meditação. Coordena projetos de Cultura de Paz e Auto-conhecimento.

Ficou com vontade de aprender a meditar? Não deixe que ela passe, entre em contato comigo, podemos formular um programa personalizado para você ou sua empresa, trabalho com aulas individuais ou grupos, os encontros podem ser na sua casa, empresa ou outro local a combinar. Para saber valores e programas especiais é só mandar um email para: regina@iluminattis.com.br

segunda-feira, 17 de setembro de 2012

CURSO - INSCRIÇÕES ABERTAS

MEDITAÇÃO: SAÚDE PARA O CORPO E ALMA

A busca mais essencial e necessária para o ser humano é uma boa saúde, sem ela muito pouco podemos realizar. Mas como encontrar a harmonia num mundo onde somos obrigados a enfrentar situações cotidianas de estresse, seja no ambiente familiar ou profissional? O trânsito, a intolerância, os políticos, a crise mundial, todas essas coisas afetam a nossa qualidade de vida e cada vez temos menos tempo para nos dedicar a atividades que nos trazem saúde, contentamento e auto-realização.
Por que permitimos que fatores externos nos roubem nossa saúde? Será que existe uma alternativa que nos tire deste turbilhão e traga algum tipo de paz interior? O que podemos fazer para alcançar a harmonia entre corpo – mente – alma?
Através da meditação podemos encontrar um caminho, uma forma de conter nossos impulsos, fortalecer nosso corpo e pacificar nossas emoções. O processo meditativo é recomendado no tratamento de depressões, ansiedades, desequilíbrios físicos e ajuda o sistema imunológico a reagir melhor a tratamentos e combater os males da alma.
Durante este curso apresentaremos diversas técnicas de meditação, visualizações e reflexões que promovem mudanças positivas e liberam uma grande quantidade de energia. Estas técnicas podem ser praticadas de forma fácil e simples e incorporadas facilmente em nosso dia a dia.

Regina Proença – Professora de Filosofia e meditação. Coordena os projetos de Cultura de Paz do Iluminattis – Centro de estudos Filosóficos desde 2003. Integra o grupo de Multiplicadores em Ética da Associação Palas Athena.

ENCONTROS SEMANAIS – QUARTAS DAS 19:00 ÁS 21:00
INÍCIO - 03/10 – OITO ENCONTROS

Inscrições e informações:
CORPO & ALMA – Centro de Estudos e Atendimento em terapias energéticas
Al. Das Margaridas, 16 – Jd. Simus / Sorocaba – Fone: 3217.2516
Valor á vista ou antecipado 330,00 - Inscrições com desconto até dia 28/09
Após esta data – 360,00 ou 3X 120,00
Maiores informações com Regina Proença – 91242950 ou regina@iluminattis.com.br

Novos Ares, novos desafios

Caros amigos,
Após tres anos de "exílio voluntário", muitas reflexões, longos periodos de relaxamento e meditação, sinto-me energizada e preparada para uma nova etapa de minha vida. Onze anos de trabalho e estudos contínuos, coordenando as atividades do Centro de Estudos Filosóficos Iluminattis, projetos de Cultura de Paz e outras atividades me obrigaram a refletir sobre o rumo de minha vida e o modo como poderia contribuir para melhorar a qualidade de meus relacionamentos e rever minhas ambições.
Portanto informo que retomarei minhas atividades com novas propostas, parcerias e projetos. Em breve voces receberão mais informações sobre programas que envolvem meditação, filosofia, alimentação, jardinagem e vivências na natureza.
Para os que desejarem saber mais peço que adicionem-se ao meu grupo no FACEBOOK "FILOSOFIAS PARA VIVER PAZ" pois postarei nesta página as proximas atividades.
Aos interessados em levar programas de qualidade de vida e meditação para suas empresas ou querem fazer parcerias podem enviar um email para regina@iluminattis.com.br


Mais noticias em breve,

Regina Proença